Parte Inicial:
Ejercicio: “Número de pases”
Acción: Cada grupo de jugadores, respetando su espacio, debe pasarse la pelota rápidamente, resultara ganador, el que logre realizar una mayor cantidad de pases. Espacio: Cuadriculas de 8m por lado aproximadamente. Equipos o grupos de trabajo: 6 a 8 jugadores Recursos: Pelotas y conos.
Ejercicio: “Persecución”
Acción: El jugador portador de la pelota, persigue al resto de los jugadores, quienes deben escapar sin salir de su espacio. Luego de que el portador elimine a cierto número de jugadores, se cambian los roles. Espacio: Cuadriculas de 8m por lado aproximadamente. Equipos o grupos de trabajo: 6 a 8 jugadores. Recursos: Pelotas y conos.
Ejercicio: “Interceptar la pelota”
Acción: Los jugadores en movimientos, deben pasarse la pelota, los adversarios procuran interceptar la pelota. Espacio: Cuadriculas de 8m por lado aproximadamente. Equipos o grupos de trabajo: 3 vs. 3 o 4 vs. 4 jugadores. Recursos: Pelotas y conos.
Ejercicio: “Acorralar con la pelota”
Acción: Los jugadores intentaran eliminar a los rivales tocándolos con la pelota, pueden pasarla pero no correr con ella, para alcanzar el objetivo son los no portadores quienes corren aproximándose a los rivales, de tal manera que al recibir el pase puedan eliminarlos. Los jugadores adversarios escapan sin salir del espacio asignado. Espacio: Cuadriculas de 8m por lado aproximadamente. Equipos o grupos de trabajo: 3 vs. 3 o 4 vs. 4 jugadores. Recursos: Pelotas y conos. Parte Central:
Ejercicios: “Tácticos - técnicos”
Acción: Los atacantes, en posesión de la pelota intentarán vulnerar a los defensores y marcar puntos. Los defensores procurarán recuperar la posesión de la pelota. Espacio: Cuadriculas, tamaño variable, según nivel y número de jugadores. Equipos o grupos de trabajo: Ídem Recursos: Pelotas y conos.
Niveles: Jugadores Espacio NIVEL 1: 1 vs. 1 6 x 4 m. NIVEL 1: 1+1 vs. 1+1 8 x 6 m. NIVEL 2: 2 vs. 1 8 x 6 m. NIVEL 2: 2 vs. 1+1 8 x 6 m. NIVEL 3: 2+1 vs. 2+1 8 x 6 m.
Observaciones: Utilice aquellos ejercicios que se ajustan a las edades y niveles del jugador. Postergue para más adelante los que exceden en dificultad a sus posibilidades. Recuerde que la enseñanza es progresiva y que no deben saltearse etapas, incluso para aquellos jugadores que se incorporan a edades más avanzadas. Con el propósito de resguardar la integridad física del niño, deben acortarse las distancias entre atacantes y defensores en los diferentes lanzamientos de juego.
Ejercicios: “Partido”
Acción: La pelota es puesta en juego por acción del entrenador quién la pasará o pateará, variando los puntos de lanzamientos y permitiendo la participación de todos los niños. Cuando los jugadores se encuentren amontonados, o la pelota es trabada, o cae al suelo, el entrenador, detiene el juego y lo reinicia con la otra pelota. Otras circunstancias que cortara el partido, son aquellas situaciones que impliquen algún riesgo físico u desorden generalizado. Variante: Se puede iniciar el partido con un contacto reducido en intensidad, para luego pasar a situaciones donde un equipo ataca y el otro defiende, si permitirles recuperar la pelota, y finalmente aplicando las leyes del juego tal como las establece el reglamento.
Parte Final:
Ejercicio: “Recuperación” Acciones: Trote libre pasándose la pelota. Espacio: Cuadriculas, tamaño variable, según el número de jugadores. Recursos: Pelotas y conos.
Ejercicio: “Vuelta a la calma” Acciones: Trabajos de flexibilidad asistida y relajación.
Nota: El modelo de sesión de entrenamiento, debe interpretarse como una guía orientadora y no como una receta rígida de trabajo
Juegos Generales
La matanza: Explicación: se enfrentan dos equipos con el objetivo de sacar al equipo contrincante mediante lanzamientos a los cuerpos de los adversarios, cuando un jugador es golpeado por el balón debe retirarse a la línea final del equipo oponente, desde allí podrá seguir jugando creándose dos frentes de ataque para el equipo en posesión del balón. El equipo que mate primero a todos los jugadores del equipo oponente: gana el juego. Material : una pelota Destrezas que están involucradas: lanzar, recibir, puntería.-
Ranas y ranitas: Explicación: se colocan dos equipos y a la orden del profesor cada jugador del equipo nombrado debe atrapar a un jugador del equipo oponente. El equipo que más jugadores atrape gana el juego.- Variantes: de pie (de espaldas), sentados (de espalda), acostados (boca abajo y arriba) Destrezas que están involucradas: velocidad, reacción
Ratón enjaulado: Explicación: los jugadores tomados de la mano, forman un círculo y un jugador en el centro que tratara de salir por los espacios, pero los del círculo no lo dejan. Destrezas que están involucradas: Contacto con el compañero
Cazadores: Explicación: en un cuadrado: se colocaran dos equipos, los de afuera c/ una pelota y los de adentro se desplazan libremente los de afuera deben tratar de pegara los de adentro que deberán realizar un rol, para poder volver a jugar Destrezas que están involucradas: lanzar, puntería, rolar, contacto con el suelo.
Sacar del cuadrado: Explicación: dos equipos dentro de un cuadrado, uno deben sacar al otro Variantes: no dejarlo entrar.- Destrezas que están involucradas: Empuje.
Limpiar la casa de basura: Explicación: Ídem al anterior pero en parejas, los jugadores de un equipo estarán en el suelo y los otros tirándolos deben sacarlos del cuadrado. La pareja que lo realice en menor tiempo gana Destrezas que están involucradas: tracción, contacto con el suelo
Uno c/ uno c/ pelota: Explicación: en parejas pasándose la pelota a la orden del profesor el que quedo con la pelota al último la toma entre sus brazos fuertemente y el compañero debe tratar de sacársela. Variantes: Ídem pero tirado en el suelo Ídem pero contra mas jugadores (2, 3, o 4) Ídem pero tirado en el suelo Destrezas que están involucradas: contacto con el/los compañero y c/ el suelo.-
Softbol-rugby: Destrezas que están involucradas: Patadas, recepción, pases.
Fútbol-rugby Destrezas que están involucradas: recepción, pases
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